世界で大活躍中のさゆりちゃんによるローフードWSとロムディTomozoヨガのコラボ！！
ヨガでココロとカラダをスッキリした後は、ローフードを学び、作り、みんなで食べます。
おいしー楽しー気持ちのいい時間を過ごしましょう！
9／18(金)
10:00〜11:30
Tomozoアシュタンガヨガスタイル
&呼吸法&瞑想
12:00〜14:00
Sayuri’sロー入門:ヘルシー＆クイック ローブランチ for ヨギー＆エブリバディ
☆ ローフード、スーパーフードについて、ローを始めるティップ,器具について
☆ ナッツミルクとそのバリエーション
☆ スーパーフードスムージー
☆ チアポリッジ
☆ ズッキーニパスタとマリナラトマトソース、パルメザン
☆ ヨギーのマストアイテム・ブリスボール
9／19(土)
10:00〜11:30
Tomozoアシュタンガヨガスタイル
&呼吸法&瞑想
12:00〜14:00
Sayuri’s raw desserts
ディハイドレーター無しで簡単デザート
☆ ローに使う甘味料、デザートを固める食材，ナチュラル低GI甘味料
☆ 簡単チョコレート
☆ アボガドチョコレートムース
☆ ブラウニー
☆ クイックバニラアイス＆チョコレートガナッシュソース
☆ キャロットケーキ＆フロスティング
料金は7000円/日
田中小百合
リトリートシェフ＆ローフード講師
リトリートでは、ローフードやビーガンフード、マクロビオティックなど、必要に応じての料理で、心も身体も
ハッピーで健康になる食事を提供する。
シェフとして、食べ物を通じて、人々が身体を養い、心を開くように導くと共に、講師として、食により身体的・
精神的にポジティブな変化を生むことをわかりやすく伝える。
インドにて５年間ヨガリトリートの、バリにて３件間ヨガティーチャートレーニングの専属シェフを努めた後、
現在バリ島に拠点を置き、“the Seed of Life”を設立。ヨガリトリート専門のシェフとして、又講師として、バリ
島、日本、インドをはじめ、アメリカ、ヨーロッパ他世界中で活躍中。自らもヨガの実践者でありヨガと食にフ
ォーカスをおいたリトリートやトレーニングも企画。メニューコンサタント＆レストランマネージメントビジネ
スも手がける。料理教室やトレーニングを通して人々に健康的で、地球にも、地球の未来にとっても継続可能な
意識の高いライフスタイルを提案する。
“ヨガが、新しいポジティブな変化を作るように、彼女の料理もあなたを変化させます！”
ワークショップのご予約方法
☆二日間のワークショップですので、どちらかか両日か希望日を教えてください☆
ご予約は、メール又は、お電話にてご連絡ください。
メール： info@lomdii.com お電話：090-5636-3378（ゆうこ）
ステップ１
メールまたはお電話にて、①お名前、②参加人数、③参加希望日④ご連絡先（お電話番号&メールアドレス）をお伝えください。
☆その他、ご不明な点は予約時にご質問ください。
ステップ２
折り返し、参加料金のお振込先をご連絡いたしますので、お支払いの期限日までにご入金下さい。
ご入金の確認ができ次第、予約完了のご連絡を致します。
注意事項
〈キャンセル規約〉
開催６日前までのキャンセルは、受講費全額をご返金いたします。
開催５日前からのキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。いずれの場合も、返金時の振込手数料はご負担いただきます。
・開催５日前〜４日前：２５% ・開催３日前〜前日：５０% ・開催当日：１００%
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