WORKSHOP

2018/05/16

7/21(土) 更科 有哉 先生による アシュタンガヨガWS!!

 

 

「情熱大陸」にも出演された、

 

日本全国で大人気の!!

 

更科 有哉 先生によるアシュタンガヨガワークショップです!!

 

 

是非、この機会に、肉体のアートとも呼ばれている有哉先生のデモンストレーションや、

 

アシュタンガヨガの魅力を体験されにいらしてください!!

 

 

 

☆ワークショップ内容☆

 

① 10:00〜11:30 ☆満員御礼 キャンセル待ち承ります。

 

『 Morning Sun Salutation 』90min

 

Yogaの基本である、太陽礼拝の流れを正しい方法で練習してみましょう。

呼吸法を学び、呼吸に合わせて動きながらポーズに入る。

動きと呼吸が調和した時の感覚をつかんでみましょう。

前屈を中心に、捻る動き、身体を後ろに反らす動きに挑戦してみましょう。

 

 

 

② 13:00〜15:00 ☆満員御礼 キャンセル待ち承ります。

 

『Ashtanga Yoga Basic』(初めての方にもOK)  110~120min

 

アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか?

アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか?

 

・ポーズの練習をする上での呼吸、フリーブリージングを理解し実践。

・ドリスティー(視点)の説明と実践。

・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。

・これらを意識しながら太陽礼拝で実践。

・スタンディングポーズアライメント

 

ポーズの完成度に囚われずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、

今ある自分を観察します。

 

太陽礼拝からスタンディングポーズまで行います。

 

これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう!という初心者向けクラスです。

 

 

 

③ 16:00〜17:30  ☆満員御礼 キャンセル待ち承ります。

 

『Ashtanga Yoga Led Class (HalfPrimary Series)』80~90min

 

指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、

ハーフプライマリー迄を練習するクラスです。

アシュタンガヨガのシークエンスでは、

アーサナの(ポーズ)の順番や、アーサナの呼吸数などが決まっているので、

レッドクラスでは、正しい順番や呼吸数を覚え、確認することができます。

 

 

☆料金☆

1クラス 5000円

2クラス以上受講する場合は1クラスが4500円となります。

*定員に限りがありますのお早めにご予約ください。

 

プロフィール

更科 有哉
1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。インド・マイソール KPJAYI にてSharath Joisに師事。その高い技術と集中力から生み出されるAsana(ポーズ)は正に肉体のArtと呼ぶに相応しく、世界最高峰の巨匠 マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。ファッション誌 VOGUE・2015年には同氏の写真集『 Sir 』にも掲載される。2009年から2017年まで7度に渡る、車での日本全国縦断 Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》を敢行、大成功を収める。2010年 Sharath 氏より正式指導者資格(Authorization)を与えられ、2011年 Authorization Level 2を与えられる。2017年には宝島社から『 男のヨガ 』を発刊。 Ashtanga Yogaで得た、インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催。写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに重きを置く。2014年 Best of Yogi受賞。by Yoga Journal Japan 18年『 情熱大陸 』に生徒・指導者と出演し、YOGAを始めるきっかけや入口を広げている。
☆ワークショップのご予約方法☆
ご予約は、Lomdii : ともぞ〜までメールか、お電話にてご連絡ください。
メール: info@lomdii.com お電話:080-5489-1321
ステップ1
メールまたは、お電話にて、①お名前、②参加人数、③クラス番号、④ご連絡先(お電話番号&メールアドレス)をお伝えください。
その他、ご不明な点は予約時にご質問ください。
ステップ2
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ご入金の確認ができ次第、予約完了のご連絡を致します。

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