WORKSHOP

2019/06/24

2019/11/9 【はじめてのアシュタンガヨガ体験会】

 

 

小田原唯一のアシュタンガヨガスタジオ

Lomdii「自・然・体」スタジオ にて、

 

【はじめてのアシュタンガヨガ体験会】

を、開催します!

 

今、とても注目を集めている

インド発祥の「アシュタンガヨガ」は

 

「動く瞑想」ともいわれ、

アーサナ(ポーズ)に、

ウジャイ呼吸、ドリスティ(目線)、バンダ(締め付け)を行いながら、

 

ゆったりとして呼吸の流れに乗って、

アーサナ(ポーズ)とアーサナが、

繋がり続けていく伝統的なヨガです。

 

集中力が高まると、

余計な思考が静まっていき

マインドフルネスの状態に。

 

継続する事で、

体力、筋力、柔軟性が養われ

自律神経が整い免疫力も高まります。

 

心身共に忙しい現代人に

ぴったりのヨガだと思います。

 

お仕事やスポーツのパフォーマンスの向上にも適しているので、

男性の方も大歓迎です!!

 

前半は、アシュタンガヨガの意味や、

マントラ(お祈り)の解説。

ウジャイ呼吸、バンダ(締め付け)の練習。

 

後半は、伝統的なサンスクリット語のカウントで、

基本のポーズまでを行います。

本場インドの伝統的なアシュタンガヨガの練習を体感してください。

 

講師 ともぞーは、

アシュタンガヨガ歴17年

自己の練習による学びと経験、

 

2度の渡印でグルジ・パタビジョイス師からご指導も受け、

日本や海外のアシュタンガヨガティーチャーの元で、

練習生として学び続けています。

 

アシュタンガヨガ=ハードできついヨガ

と思われがちですが、

 

講師 独自のソフトな指導法には、

とても定評があり

 

アシュタンガヨガがはじめての方でも

終わった後は・・・

 

「すごく気持ちが良かった!」

「無理なくできた!」

「頑張りすぎてる自分に気づいた!」

「余計な力が抜けた!」

「リフレッシュできた!」

 

続けていくうちに・・・

 

「痩せた!」

「体が柔らかくなり体力もついた!」

「自分と向き合うことで発見が!」

「自分に自信がついた!」

「何事にも前向きな気持ちで取り組めるようになった!」

「新たな一歩が踏み出せた!」

「楽に生きれるようになった!」

 

など、

良い変化のお声を

たくさん頂いています♡

 

ヨガがはじめての方でも

無理なく行えるようご指導いたしますので、

安心してご参加下さい!!

 

 

☆こんな方にオススメ☆

 

・ヨガがはじめて

・アシュタンガヨガに興味がある

・運動不足

・太っている、やせている

・ストレス発散

・肩凝り、腰痛

・便秘

・体力をつけたい

・睡眠の質を高めたい

・呼吸の質を高めたい

・瞑想に興味がある

・本来の自分を見つけたい

・毎日を楽しく生きたい

・自分らしく生きたい

etc….

 

 

【日時】 11月9日(土)10:00〜12:00

 

【参加費】 3000円

 

【持ち物】 ヨガマット(レンタルマット200円)

汗拭きタオル

動きやすい服装

 

【場所】Lomdii「自・然・体」スタジオ

 

【講師】ともぞー

1975年生まれ。「自・然・体」スタジオLomdii主宰。
「自・然・体」をテーマに、ヨガや、タイ古式マッサージセッションを 随時、行っている。
サラリーマンをしていた25歳の時、心身ともに絶不調に陥り、
導かれるようにヨガと出会う。
ケン・ハラクマ先生からアシュタンガヨガを学び、
呼吸に意識を向けることや、カラダを気持ちよく動かすことで、
「心身の状態がここまで変わるのか!」と感激し、
いつの間にか、「ヨガ漬け生活」に入る。
30歳の時に退職し、アシュタンガヨガの総本山インドのマイソールにて、パタビジョイス師の元で練習を深める。
マイソールで素晴らしいヒーラーとの出会いにより、
手の力で人を癒すエネルギーワークを学ぶ。
その後、ニュージーランド、オーストラリアで活躍するアシュタンガヨガの先生を求め、
アシュタンガヨガ中心の旅をする。
再びインドに戻る前に訪れたタイにて、
タイ古式マッサージの気持ち良さに魅了され、、
しばらくタイに滞在しタイ古式マッサージを学ぶ。
帰国後、都内のサロンでタイ古式マッサージセラピストとして働くが、気がつけば自身もマッサージが必要なカラダになってしまい、なかなか改善されず、再びアシュタンガヨガの練習をすると、すぐにカラダが楽になり、アシュタンガヨガの素晴らしさを再確認する。
アシュタンガヨガとタイ古式マッサージを探求していると、
人が幸せに生きていくには、自力と他力の両方のバランスが必要だと感じ、様々なアプローチでココロとカラダを軽くして笑顔になれる、「自・然・体」スタジオ Lomdiiが誕生しました。
1人でも多くの方が、本来の姿「自・然・体」に戻り、
良い風「ロムディー」に乗っていける人生になれば、
この上ない喜びです。

2005年、アシュタンガヨガプライマリーシリーズ短期集中コース修了証書取得。
2006年、タイ古式マッサージロイクロ、ベーシックコース。アドバンスコース、リフレクソロジー認定書取得。
2013年、レイキファーストディグリー、セカンドディグー、サードディグリー、ティーチングディグリー認定書取得。
2013年、チネイザンベーシックコース認定書取得。

 

 

☆ワークショップのご予約方法☆
ご予約は、Lomdii : ともぞーまでメールか、お電話にてご連絡ください。
メール: info@lomdii.com お電話:080-5489-1321

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