小田原唯一のアシュタンガヨガスタジオ
Lomdii「自・然・体」スタジオにて、
【はじめてのアシュタンガヨガ体験会】
を、開催します！
今、とても注目を集めている
インド発祥の「アシュタンガヨガ」は、
「動く瞑想」ともいわれ、
呼吸、目線、バンダ（締め付け）に集中しながら、
流れるように、
アーサナ（ポーズ）とアーサナが、
繋がり続けていく伝統的なヨガです。
集中力が高まると、
余計な思考が静まっていき、
マインドフルネスの状態に。
継続する事で、
体力、筋力、柔軟性が養われ
自律神経が整い免疫力も高まります。
また、カラダを伸ばしたり、捻ったりすることで
筋肉や内臓の凝り固まっていた箇所が解れ、
汗と共に、体内の毒素を排出します。
《ヨガは一人ひとりが本質に繋がる為のもの》
その為には、
自由自在に動ける健康なカラダと、
何にも依存せず、執着しないココロを作ることがとても大切です。
是非とも、
伝統的なアシュタンガヨガを通じて、
カラダが軽くなり、
ココロが安定する感覚を味わってください。
何かを思い出したり、
何かを始めるきっかけになれば、とても嬉しく思います！！
☆お仕事やスポーツのパフォーマンスUPにも適していますので、
男性の方も大歓迎です！！
【日程】
① ４／４（土）
② ４／１８（土）
【時間】
１０：００〜１２：００
①②の内容は同じですので、
ご都合の良い日をお選びください。
【参加費】
３０００円 ／回
【持ち物】
ヨガマット（レンタルマット２００円）
汗拭きタオル、動きやすい服装
【場所】
Lomdii「自・然・体」スタジオ
【講師】
ともぞー
☆ワークショップのご予約方法☆
ご予約は、Lomdii : ともぞーまでメールか、お電話にてご連絡ください。
メール： info@lomdii.com お電話：080-5489-1321
【キャンセルポリシー】
・開催日７日前以降のキャンセルは参加費の５０%をご請求させて頂きます。
・当日キャンセルは参加費の全額をご請求させて頂きますのでご了承ください。
・キャンセルの振込手数料はお客様のご負担となります。
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