心身ともに、万能薬と言われている、
ヨガの「太陽礼拝」！！
幾つかのポーズを呼吸に合わせて流れるように行うことで、
カラダが温まり、体力、筋力、柔軟性も高まります。
また、汗と共に、体内の老廃物を排出するので、
強くて軽い健康なカラダになります。
更に、呼吸と、カラダの感覚、目線などを意識することで、
意識が内側に向き、集中力が高まり、
精神がとても安定します。
日頃、ココロとカラダに不調を抱えている方が、
毎日、少しでも良いので、「太陽礼拝」を続けていくと、
余計な物がドンドン落とされ、
自律神経が整い、自然治癒力も高まり、
カラダは快適に、ココロは安定し、
毎日を気持ち良く過ごせるようになるのです。
そして、「太陽礼拝」の後には、
「瞑想」がしやすくなり、
少しの間、目を閉じて座っていると、
次第にアタマの中がスッキリして、とても軽くなります。
大概の悩みの原因は、
自分が勝手に作り上げている思考です。
生きている限り、思考は無くなりませんが、
思考から抜け出すことは可能です！！
グルグル回り続ける余計な思考から抜けることが出来ると、
意識が「いま、ここ」に存在するので、
過去の後悔や、将来の不安がなくなり、
本来の安心した状態に戻ります。
それは、お金では買えない、本当に素晴らしい状態です。
けれど、何事もそうですが、
一番大切なことは、継続していくことです！！
簡単に手に入るものは、
浅はかですぐ忘れてしまいますが、
ゆっくり時間をかけて手にいれたものは、
掛け替えのない財産となります！！
このワークショップでは、
「太陽礼拝」を一人ひとりに見合った方法と、
「瞑想」を、シンプルにお伝えしますので、
是非とも、「太陽礼拝」と「瞑想」を日々の生活に取りいれてください！！
毎日を笑顔で、気分よく過ごしていくには、
ココロとカラダの両方の健康が必要です！！
「太陽礼拝」と「瞑想」で、
ココロ（自）と、カラダ（体）を
本来の自然な姿（然）に戻し、
あなたらしく輝ける「自然体」で、生きていきましょう♪
☆このような方にオススメ☆
◯カラダが硬い
◯体力、筋力をつけたい
◯力が抜けない
◯カラダのコアの使い方を学びたい
◯痩せたい
◯カラダをデトックスしたい
◯リフレッシュしたい
◯運動不足
◯ストレスが多い
◯不眠、不安
◯考えすぎたり、悩みすぎる
◯人目が気になる
◯健康になりたい
◯いつも疲れてる
◯自然体で生きたい
◯とにかくスッキリしたい
などなど、あげればきりがないので、
少しでも気になる方は是非ともいらして体験してください！！
ぼくもヨガで人生が大きく変わりましたので、本当にオススメです♡
【日時】 １１月２４日（日）９：００〜１２：００
【参加費】 ５０００円
【持ち物】 ヨガマット（レンタルマット２００円）
汗拭きタオル
動きやすい服装
【場所】Lomdii「自・然・体」スタジオ
【講師】ともぞー
１９７５年生まれ。「自・然・体」スタジオLomdii主宰。
「自・然・体」をテーマに、ヨガや、タイ古式マッサージセッションを 随時、行っている。
サラリーマンをしていた２５歳の時、心身ともに絶不調に陥り、
導かれるようにヨガと出会う。
ケン・ハラクマ先生からアシュタンガヨガを学び、
呼吸に意識を向けることや、カラダを気持ちよく動かすことで、
「心身の状態がここまで変わるのか！」と感激し、
いつの間にか、「ヨガ漬け生活」に入る。
３０歳の時に退職し、アシュタンガヨガの総本山インドのマイソールにて、パタビジョイス師の元で練習を深める。
マイソールで素晴らしいヒーラーとの出会いにより、
手の力で人を癒すエネルギーワークを学ぶ。
その後、ニュージーランド、オーストラリアで活躍するアシュタンガヨガの先生を求め、
アシュタンガヨガ中心の旅をする。
再びインドに戻る前に訪れたタイにて、
タイ古式マッサージの気持ち良さに魅了され、、
しばらくタイに滞在しタイ古式マッサージを学ぶ。
帰国後、都内のサロンでタイ古式マッサージセラピストとして働くが、気がつけば自身もマッサージが必要なカラダになってしまい、なかなか改善されず、再びアシュタンガヨガの練習をすると、すぐにカラダが楽になり、アシュタンガヨガの素晴らしさを再確認する。
アシュタンガヨガとタイ古式マッサージを探求していると、
人が幸せに生きていくには、自力と他力の両方のバランスが必要だと感じ、様々なアプローチでココロとカラダを軽くして笑顔になれる、「自・然・体」スタジオ Lomdiiが誕生しました。
１人でも多くの方が、本来の姿「自・然・体」に戻り、
良い風「ロムディー」に乗っていける人生になれば、
この上ない喜びです。
２００５年、アシュタンガヨガプライマリーシリーズ短期集中コース修了証書取得。
２００６年、タイ古式マッサージロイクロ、ベーシックコース。アドバンスコース、リフレクソロジー認定書取得。
２０１３年、レイキファーストディグリー、セカンドディグー、サードディグリー、ティーチングディグリー認定書取得。
２０１３年、チネイザンベーシックコース認定書取得。
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