小田原唯一のアシュタンガヨガシャラ
Lomdii「自・然・体」スタジオ にて、
【アシュタンガヨガ入門講座】
を、開催します！
今、とても注目を集めている
南インド伝統的な「アシュタンガヨガ」は
「動く瞑想」とも言われています。
また、ポーズの順番も厳密に決められており、
その順番は完璧に考え尽くされ、とても理にかなっていると言われています。
私、トモゾーも、２０年間アシュタンガヨガの練習に取り組んでいますが、
心身ともに調子よく、毎日を快適に過ごしています。
軽くて強いココロとカラダをつくるアシュタンガヨガの練習は本当に素晴らしいものです！！
これからの時代は、自分のココロを整えていくことがとても価値のあることです！！
瞑想はココロを整える最高のツールです！！
是非！『動く瞑想』と呼ばれているアシュタンガヨガの練習を毎日の習慣にし、
心身ともに健康な素晴らしい人生にしていきませんか？
継続する事で、
カラダは引き締まり、
体力、筋力、柔軟性が養われます。
自律神経が整い免疫力も高まるのでココロも安定します。
入門講座の前半は、アシュタンガヨガ（八支則）の意味や
練習をする上で意識するとても大切な事のお話や練習をします。
後半は、アシュタンガヨガのポーズの基本となる前半部分までを実践していきます。
是非とも！！
本場インドの伝統的なアシュタンガヨガの練習法を学び、
日常生活に役立ててください！！
講師 ともぞーは、
アシュタンガヨガ歴２０年
自己の練習による学びと経験、
２度の渡印でアシュタンガヨガ創設者のグルジこと、
シュリ・K・パタビジョイス師からご指導も受け、
日本や海外のアシュタンガヨガティーチャーの元で、
練習生として学び続けています。
アシュタンガヨガ＝ハードできついヨガ
と思われがちですが、
講師 独自のソフトな指導法には、
とても定評があり
アシュタンガヨガがはじめての方でも
終わった後は・・・
「すごく気持ちが良かった！」
「無理なくできた！」
「頑張りすぎてる自分に気づいた！」
「余計な力が抜けた！」
「リフレッシュできた！」
続けていくうちに・・・
「痩せた！」
「体が柔らかくなり体力もついた！」
「自分と向き合うことで発見が！」
「自分に自信がついた！」
「何事にも前向きな気持ちで取り組めるようになった！」
「新たな一歩が踏み出せた！」
「楽に生きれるようになった！」
など、
良い変化のお声を
たくさん頂いています♡
ヨガがはじめての方でも
無理なく行えるようご指導いたしますので、
安心してご参加下さい！！
☆こんな方にオススメ☆
・ヨガがはじめて
・アシュタンガヨガに興味がある
・運動不足
・心身の健康
・ストレス発散
・肩凝り、腰痛
・便秘
・体力をつけたい
・免疫力を高めたい
・睡眠の質を高めたい
・呼吸の質を高めたい
・瞑想に興味がある
・本来の自分を見つけたい
・毎日を楽しく生きたい
・自分らしく生きたい
etc….
【日時】 １０月 ２２日（日）９：００〜１２：００
【参加費】 ５５００円 （マイソールクラスチケット１回分プレゼント）
【持ち物】 ヨガマット（レンタルマット２００円）
汗拭きタオル
動きやすい服装
【場所】Lomdii「自・然・体」スタジオ
【講師】ともぞー
１９７５年生まれ。「自・然・体」スタジオLomdii主宰。
「自・然・体」をテーマに、ヨガや、タイ古式マッサージセッションを 随時、行っている。
サラリーマンをしていた２５歳の時、心身ともに絶不調に陥り、
導かれるようにヨガと出会う。
ケン・ハラクマ先生からアシュタンガヨガを学び、
呼吸に意識を向けることや、カラダを気持ちよく動かすことで、
「心身の状態がここまで変わるのか！」と感激し、
いつの間にか、「ヨガ漬け生活」に入る。
３０歳の時に退職し、アシュタンガヨガの総本山インドのマイソールにて、パタビジョイス師の元で練習を深める。
マイソールで素晴らしいヒーラーとの出会いにより、
手の力で人を癒すエネルギーワークを学ぶ。
その後、ニュージーランド、オーストラリアで活躍するアシュタンガヨガの先生を求め、
アシュタンガヨガ中心の旅をする。
再びインドに戻る前に訪れたタイにて、
タイ古式マッサージの気持ち良さに魅了され、、
しばらくタイに滞在しタイ古式マッサージを学ぶ。
帰国後、都内のサロンでタイ古式マッサージセラピストとして働くが、気がつけば自身もマッサージが必要なカラダになってしまい、なかなか改善されず、再びアシュタンガヨガの練習をすると、すぐにカラダが楽になり、アシュタンガヨガの素晴らしさを再確認する。
アシュタンガヨガとタイ古式マッサージを探求していると、
人が幸せに生きていくには、自力と他力の両方のバランスが必要だと感じ、様々なアプローチでココロとカラダを軽くして笑顔になれる、「自・然・体」スタジオ Lomdiiが誕生しました。
１人でも多くの方が、本来の姿「自・然・体」に戻り、
良い風「ロムディー」に乗っていける人生になれば、
この上ない喜びです。
２００５年、アシュタンガヨガプライマリーシリーズ短期集中コース修了証書取得。
２００６年、タイ古式マッサージロイクロ、ベーシックコース。アドバンスコース、リフレクソロジー認定書取得。
２０１３年、レイキファーストディグリー、セカンドディグー、サードディグリー、ティーチングディグリー認定書取得。
２０１３年、チネイザンベーシックコース認定書取得。
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