YOGA

ヨガクラスについて

ヨガというと、どうしてもカラダが柔らかくないと出来ないイメージがありますが、
本来ヨガとは、幸せになる為の手段。
その為に重要なことは、
カラダの柔らかさでは無く、今できる範囲で気持ち良くカラダを動かすこと、
呼吸を通して「今の自分」を見つめて丸ごと受け入れることが大切なのです。

ひとり一人カラダは違い個性があるので、人と比べたりジャッジすること事体がナンセンス。
ただ、出来る範囲で行う。
それは、けして自分を甘えさせている事では無く、
むしろ、より自分を高めることになるのです。

あるがままの自分を受け入れて、自然の流れに身を任せていれば、
どんな状況にあっても、より良い方向に導かれるはず。

その状態こそが本来の姿「自・然・体」。

そして、無理なくヨガのアーサナ(ポーズ)や呼吸法を継続的に行うことで、
様々な感覚に気づき、自分自身との繋がりを感じていくことができます。

肉体的にも、筋肉が柔らかくなり、
肩凝り、腰痛などのカラダの不快や、
不安、イライラなどのココロの不快も改善されます。

これはヨガのほんの入り口に過ぎませんが、
これだけでも、本当に素晴らしいことではないでしょうか?

せっかく縁あって、自分のカラダに巡り合えたのですから、
感謝して、ココロとカラダが喜ぶ呼吸、気持ちの良いヨガをして、
本来の姿「自・然・体」に戻していきませんか?



① 優しいヨガ

ゆっくりと呼吸に合わせてカラダを動かしていきますので、どなたでも参加出来るクラスです。
呼吸を深めて気持ち良くポーズをとることで心身共にとてもリラックスしますから、
日頃ストレスを抱えてココロが安まらない方や、ゆっくりカラダを動かしたい方にはおすすめのクラスです。
終わった後は優しい気持ちになれますよ。

② アシュタンガヨガスタイル

伝統的なアシュタンガヨガのシークエンスをもとにカラダを動かしていきます。
定期的に練習することで、身体に柔軟性と力強さを与え、より軽く、引き締まった感覚が得られます。
そして、練習が深まってくると、繊細なプラーナ(エネルギー)を感じ、瞑想的な練習になり、
日常生活で様々な恩恵を得られるようになります。

③ マタニティヨガ

妊娠16週以降の経過が順調なマタニティさんのヨガです。
日々変化してゆく体と向き合い、
出産に必要な体力づくりと陣痛の時に役立つ呼吸法など、
あかちゃんとの一体感を感じながら、ゆっくりと行っていきます。
今しかない『二人でひとつ』というマタニティ期を楽しみましょう?

④ ママヨガ

赤ちゃんやお子様連れでご参加いただけるママヨガのクラスです。
妊娠・出産を経て開いた骨盤を矯正し、ゆるんだ骨盤底や腹筋を引き締め体型をリカバーします。
また育児による肩こり、腰痛なども解消。
日々頑張っているママのリフレッシュタイム。
もちろんお一人でのご参加もできます。
 
⑤ 子宮ビューティエクササイズ

女性特有の不調(PMS、生理痛、生理不順、冷え、便秘、尿漏れ、子宮筋腫、内膜症、更年期障害etc…)は、
子宮の位置や形の歪み、骨盤の歪みが原因とも言われています。
この簡単なセルフケアエクササイズでは、子宮を正しい位置に整え、
骨盤調整と骨盤底筋などのインナーマッスルを鍛えて、
抱えてる悩みや不調を癒す手助けをします。
あらゆるライフステージにおける女性の心身の健康維持にお役立てください。
産後は2ヶ月からご参加いただけます。




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ご利用料金システムについて

ヨガクラスのご料金について

初回体験レッスン
1,000円 (税込み)
ドロップイン
2,500円 (税込み)
回数券(4回分)
8,000円 (税込み) (2000円/1回)2ヶ月有効

※5種類のヨガクラスすべて同じご利用料金です。
※マットレンタル料金 200円/一律です

タイ古式マッサージのご料金について

40分
3,000円 (税込み)
60分
5,000円 (税込み)
90分
8,000円 (税込み)
120分
10,000円 (税込み)

アロマタッチトリートメントのご料金について

50分
5,000円 (税込み)

子宮アロマトリートメントのご料金について

120分
12,000円 (税込み)

子宮インナービューティーセラピーのご料金について

120分
12,000円 (税込み)