現在のアシュタンガヨガ最高指導者 R.Sharath Jois氏の著書
『ASTANGA YOGA ANUSTHANA』（アシュタンガヨガ アヌシュターナ）
『 AGELESS 』（エイジレス）
を翻訳してくださったアシュタンガヨガ正式指導者の
鳥井ナオキ先生がロムディに来てくださります！！
今回は二日間のアシュタンガヨガWSです！！
・アシュタンガヨガが大好きな方！
・アシュタンガヨガをもっとマニアックに知りたい方！！
・南インド伝統ヨガを体験したい方！
是非とも！この貴重な機会に
優しくてとても素敵な雰囲気のナオキ先生からアシュタンガヨガの素晴らしさを共に学び
毎日の練習をもっともっと楽しくて意義あるものにしていきましょう！！
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11/09
【全身全霊のフルプライマリーレッドクラス】
AM10:00-11:40
アシュタンガヨガのフルプライマリーレッドクラス。
日本語多めです（多分）
みなさんいつも真剣にやっているとは思うけど、この日はもっと真剣に。
できれば前日の夕飯は軽めに済ませておいて
当日は朝からデジタルデトックスをお勧めします。
テレビ見ない。
スマホ見ない。
まっさらな気持ちでスタジオへ来てくれたら嬉しいです。
みんなでフルプライマリーを全身全霊で楽しみましょう！
【ヴィンヤサベーシックWS】
PM1:00-3:00
アシュタンガヨガの練習においてとても大切なヴィンヤサ。
このクラスでは「ヴィンヤサってなんだろう？という基本から、
練習中に気をつけたいヴィンヤサに関するあれこれをみんなで学びます。
ヴィンヤサへの意識を変えれば明日からの練習がこんなに変わる。
ベーシックだけど少しマニアックなヴィンヤサの魅力をお伝えします。
11/10
【マイソールクラス】
①AM5:00-7:00
②AM7:00-9:00
質問なども全然OKです！
気楽に楽しく真剣に、みんなで練習しましょう！
※マイソールクラスのみ２部制となりますので、ご希望のクラスをお選びください。
【All is Coming Today!WS】
AM10:00-12:00
このクラスは後屈クラス。
安全に後屈をする上でおさえておいて欲しい基礎を確認した上で、
後屈のポテンシャルを引き出すワークを実践。
最後は自分が今取り組んでいる後屈のチャレンジポーズ克服を狙いましょう。
すべてが自ずとやってくるのを待つのが本来のヨガかもしれません。
ですが、たまにはこちらから歩み寄ってみるのもきっと悪くないですよ。
みなさんの後屈を全力でサポートします！
【料金】
各クラス５５００円
２クラスのご参加で１００００円
３クラスのご参加で１５０００円
４クラスのご参加で１８０００円
講師プロフィール
鳥井ナオキ
長野県松本市にて日本アルプスヨガセンター主宰。
「みんなで楽しく成長できるヨガ」を合言葉に、各人の身体特性、ライフスタイルにフィットするアシュタンガヨガのあり方を探求する。
アシュタンガヨガ正式指導者。
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