＊おかげさまで満員御礼となりました。
アシュタンガとは、
サンスクリット語で「８本の枝（八支則）」という意味を持ちます。
八支則はヨガの基盤になっていて
アーサナ（ポーズ）や呼吸法もそのうちの一つ。
とてもシンプルな人間のあり方の根本を教えてくれる道しるべのようなものです。
現在、世界中で最も急速に普及しつつある
アシュタンガヨガは、
単なるエクササイズとは違い、
スタミナ、集中力、幸福感、強靭な肉体、心の平和をもたらすものです。
アシュタンガヨガ独自の３つの技法を使い、
呼吸の流れにのって体を動かして、
全ての調和がとれたときには、
「動く瞑想」そのものになります。
今回の集中講座は初心者向けです。
４回に分けてじっくりと無理なく行います。
講座内容は、
☆アシュタンガヨガとは？
☆３つの技法
☆サンスクリット語のマントラ（お祈り）
☆ハーフプライマリーまでのアーサナ（ポーズ）を解説＆実践
ヨガの練習は、
心と身体の中のクレンジングです♡
自分自身と向き合うことで
沢山の学びを得ます♡
継続することで
本来のありのままの自分の姿で
人生を味わう楽しみを与えてくれます！！
↓ こんな方にオススメです ↓
ヨガ初心者
アシュタンガヨガに興味がある
身体が硬い
肩こり腰痛
運動不足
ダイエット
ストレス発散
心身の健康
身体を美しく鍛える
体力、筋力、柔軟性UP
呼吸の質を高めたい
本場インドのヨガを味わいたい
本来の自分を見つけたい
運気を上げたい
人生を楽しみたい
etc…
ピン！ときた方、
是非一緒に楽しく学びましょう♪
《集中４回コース スケジュール》
① ４ / ７（日） １０：００〜１２：００
アシュタンガヨガとは？
３つの技法
サンスクリット語マントラ
太陽礼拝AB 解説＆実践
② ４ / ２１（日）１０：００〜１２：００
太陽礼拝AB 復習
スタンディングポーズ＆フィニッシングポーズ解説＆実践
③ ５ / １２（日）１０：００〜１２：００
太陽礼拝AB 復習
スィッティングポーズ＆フィニッシングポーズ解説＆実践
④ ５ / ２６（日）１０：００〜１２：００
ハーフプライマリーレッドクラス（カウントに合わせていくクラス）
Q&A
【講師プロフィール】
渡邉智昭（ともぞー）Lomdii 主宰
アシュタンガヨガ歴１７年
自己の練習による学びと経験、２度の渡印でグルジ・パタビジョイス師からご指導も受け、
日本や海外のアシュタンガヨガティーチャーの元で練習生として学び続けています。
アシュタンガヨガ＝ハードできついヨガと思われがちですが、
講師独自のソフトな指導法にはとても定評があり、
アシュタンガヨガがはじめての方でも終わった後は、
「すごく気持ちが良かった」
「無理なくできた！」
「頑張りすぎてる自分に気づいた！」
「余計な力が抜けた！」
「リフレッシュできた！」
続けていくうちに・・・
「痩せた！」
「体が柔らかくなり体力もついた！」
「自分と向き合うことで発見が！」
「自分に自信がついた！」
「何事にも前向きな気持ちで取り組めるようになった！」
「新たな一歩が踏み出せた！」
「楽に生きれるようになった！」
など、
良い変化のお声をたくさん頂いています！！！
ヨガがはじめての方でも
無理なく行えるようご指導いたしますので、
安心してご参加下さい♡
☆講座費☆
２００００円（全４回分）
３ / １７迄にお申込みの方は、
早割り→１８０００円
☆特典☆
ロムディーで使える
マイソールクラスのチケット２枚（５０００円分）プレゼント！！！！！
◯ 場所 ◯
Lomdii「自・然・体」スタジオ（小田原）
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