１１月２２日（土） 「 広げる日 」
①９：３０〜１１：００ ５０００円
【 アクティブシリーズ・レッドクラス ➕解説 】
クラスの前にシャラート先生が考案したアクティブシリーズについての解説をしてからレッドクラスを行います。
・そもそもアクティブシリーズとは？
・練習に対しての考え方
・練習のポイント
・レッドクラス
・僕が実践して感じていること
クラスで細かく説明しますが、アクティブシリーズはシャラート先生が考案したシークエンスで、
比較的簡単なポーズで構成されたおり、５０分で全てを終えることができます。
という説明をするとそれまでですが、
５月に大阪でトレーニングに参加して以降、自分の練習をアクティブシリーズに切り替えた僕にとっては、
人生の転機と言えるほどの変化を感じています。
アクティブシリーズを練習することによって起こった僕自身の変化と、
練習のポイントをお伝えし、忖度なしで、僕の本音を全てシェアするので、
実際にレッドクラスをご自身で体験してください。
アクティブシリーズに切り替えよう！言いたいわけではありませんが、
アクティブシリーズを体験することは今後の練習人生において選択肢が増えます。
また、練習を切り替えずに、アクティブシリーズの考え方を取り入れるだけでも
それぞれの練習に良い影響がでると僕は感じています。
②１１：００〜１２：３０
【 カンファレンス 】 ドネーション（最大３０００円）
５月から自分の練習をアクティブシリーズ切り替える選択をする上で、
・なぜヨガを継続しているのか？
・残りの人生をどのように歩みたいのか？
を深く自問しました。
一度ヨガの実践を始めると、あっという間に年月が経ち、
それと共に、自分の人生のステージや社会や世界も大きく変化し、
ヨガを始めた時の動機と、今の自分の思いも変化していることの方が自然とも言えるでしょう。
今回、アクティブシリーズのクラスを行うことをきっかけに、
再度現在の自分の気持ちを整理し、これからどこに向かって、
どのような実践の道を歩むのかを、
参加者と共に考え、残りの人生の地図を作ります。
自分の気持ちを整理し、受け入れることで、
より今の自分に合った練習のテーマと取り組み方を探してみます。
誤解して頂きたくないのは、
プライマリーよりもアクティブシリーズの方が良い！
と言っている訳ではありません。
年齢や経験に関係なく、プライマリーが向いてる方もいるし、
アクティブシリーズで得たこと、経験したことをプライマリーに取り込むこともできます。
深めることも大切にしていますが、
２２日（土）は広げることを意識していきます。
僕はこのような機会がヨガの練習を続ける上でとても大切な時間だと考えています。
その為、どなたでもご参加しやすいようにドネーションにしました。
「 いくら渡したらよいのかわからない。 」
というご意見を頂くので、
今回は１００円〜最大３，０００円にさせてください。
カンファレンスだけのご参加も大歓迎ですので、
ぜひお気軽に、そして積極的にご参加ください。
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２３日（日） 「 深める日 」
③９：００〜１１：００ ５０００円
【 アシュタンガヨガ マイソールクラス 】２０名
清水誠也とともぞー先生の二人で行います。
限られた時間で、いつもとは違う環境での練習になるので、
痛みや不調はもちろんですが、
何か気になることがあれば、練習前に遠慮なくお伝えください。
痛みや不調を伴う時の工夫の仕方がわからない方は必ずお伝えください。
どのように取り組むべきかを一緒に考えましょう。
④１１：３０〜１３：３０ ６０００円
【 アシュタンガヨガ WS 】
このクラスは初心者から熟練者まで、全ての実践者を対象としたWSです。
基本的なことを学び、アーサナの基礎と応用を学びます。
２２日（土）は「 広げる日 」に、２３日（日）は「 深める日 」にしたいと思い、
参加する方を想像しながらともぞー先生と相談して作りました。
初心者は基本と基礎を学びますが、熟練者はすでに持っている自分の答えをさらにアップデートしてください。
シンプルなことの中にこそ、見直すことがあると考えています。
・呼吸
・ドリシュティ（視点）
・アーサナ
・ヴィンヤサ
・深めるとは？
・いい練習とは？
・アライメントの基礎
・基礎の応用
これらについて、二日間の参加者に合わせたテーマで行います。
WSはその時居合わせたメンバーが一丸となって作るものなので、
できる限りその場の参加者に合わせた「基礎の応用」を提案したいと思っています。
全員参加型のWSなので、二日間様々な場面でコミュニケーションを取り、
お互い思いっきりやりきりましょう！
セット割１０，０００円
両日、WS終了後に会場で誠也先生を囲んでランチをします。
ご予約時に２２日、２３日のお弁当の有・無を教えてください☺︎
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ロムディーの皆さん、小田原、近郊のみなさん
はじめまして！ そしてお久しぶりです！
アシュタンガヨガ神戸を主宰している清水誠也です。
毎年この機会を楽しみにしていますが、
以前は５月、８月、そして今回は１１月、小田原の四季を堪能できて嬉しいです！
そして、たった１年ですが、様々な変化があったことかと思います。
僕もです。
今年から田んぼを始めたり、丸１６年続けたプライマリーの練習をアクティブシリーズに切り替えたり、
自分のこと、家族のこと、仕事のこと、趣味のことなどなど、
１年はあっという間ですが、大きな変化を感じれるだけの時間もありますよね。
僕が行っているのはヨガのクラスですが、
実際にはヨガのクラスを通して、縁のある皆さんと繋がり、
僕も様々なことを皆さんから受け取り、
人生に取り入れさせて頂いています。
今回も皆さんと共に思い出に残る二日間を過ごしたいと思っているので、
どうぞタイミングを合わせてご参加頂けたら嬉しいです！
よろしくお願いいたします。
Ashtanga Yoga Kobe
清水誠也
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☆ご予約方法☆
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清水誠也 Seiya Shimizu
Ashtanga Yoga Kobe（AYKB）主宰
アシュタンガヨガ正式指導者(SYC / KPJAYI Authorized Teacher)
アクティブシリーズ正式指導者
０５年インドのゴアにてヨガを体験した際,
身体と精神の変化や広がりを感じ、帰国後ヨガの練習を始める。
０９年よりキノシタケイコ氏の下アシュタンガヨガの練習を始め、
１２年より継続的に渡印。
マイソールのKPJAYI にてParamaguru R.Sharath Jois 、
１２～１５年 ゴアにて Rolf & Marci Naujokat 氏の下で練習を積む。
１６年に R.Sharath Jois 氏より
Ashtanga Yoga の正式指導者資格（ Authorized ) を与えられ
１８年に KPJAYI にて R.Shrath Jois 氏のアシスタントを務める。
同年、妻・ケイコも正式指導者資格 を与えられ、神戸市元町にてAYKBをスタートする。
lululemon の ambassadorに就任。
２２年にはR. Sharath Jois 氏の著書『 ASTANGA YOGA ANUSTHANA 』の日本語版を発行。
２４年よりManduka standard ambassadorを務める。
対面とオンラインを融合し、Ashtanga Yoga の実践と指導に情熱を注ぎ
全国各地でのWSやヨガイベントでも活動しています。
二男一女の子育て奮闘中。
趣味は楽器の演奏、家庭菜園、DIY、キャンプ
Manduka standard ambassador
lululemon legacy ambassador
HP
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【 セイヤのヨガチャン 】
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