ただ呼吸に意識を向けて座る
とてもシンプルな瞑想ですが
瞑想の効果は
・精神力が強化される
・肉体的な健康が得られる
・直感力や洞察力が増大する
・生命力が向上する
・幸福感が高まる
など、瞑想で得られる恩恵は計り知れません！！
最初のうちは心があちこちと動き
呼吸だけに集中することがなかなか難しいですが
続けていくうちに呼吸に集中している時間の方が長くなります。
瞑想は心の筋トレです
すぐに効果が現れなくても
続けていけば確実にココロが満ち足りて幸せな状態が長くなり
日々の暮らしにとてもプラスになります！！
一人で座るのも良いですが
皆んなで座る方が相乗効果で
より深い集中状態になり瞑想しやすくなります！
早朝の静かな時間に心を整えて
充実した1日にしていきましょう♪
１１月２日（日）
１１月１６日（日）
１１月３０日（日）
AM6:00-7:00
ドネーション制（ダクシナ）となっております。
決まった金額は設けず
受け取った学びや気づきの体験に対して
感謝のエネルギーを循環させる行為です。
最初は幾ら払えば良いのか迷うかもしれませんが
年齢や立場も違う人達が
平等に学びを受けられるように、との思いですので
それぞれの心から生まれる感謝を自由に表していただけたら幸いです。
そして、皆様から頂いたドネーション（ダクシナ）の一部は
今後、小田原市の孤児院などの施設に寄付させて頂きます。
※ダクシナ（Dakshina)とは
インドでは師や神、聖なる存在へ
”感謝の気持ち” として捧げるもの。
エネルギーの循環的な意味合いがあります。
✴︎締め付けの無い楽な服装でいらしてください。
ヨガマット（レンタル有２００円）
☆ご予約方法☆
ご予約は、Lomdii : ともぞーまでメールか、お電話にてご連絡ください。
メール： info@lomdii.com お電話：080-5489-1321
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