私、ともぞーが今まで学んできた様々なボディワークや瞑想法を通じて
日本人の身体に負担の無い動きで
誰もが取り組めて
心身共に快適に生きていく為のクラスです。
形に囚われず
頑張る事よりも
一度全身の力を抜いて
重力に身を委ねるようにリラックスしていきましょう！
脱力することが出来るようになると
自分の身体に合った快適の姿勢や
本当に必要な力の入れる所が分かるので
重力から解放されたように身体がフワーっと軽くなります！
アシュタンガヨガなどの運動量の多いヨガをする上でも怪我の予防にもなりますし
より快適にポーズ深めるようにもなります！
ともぞーヨガクラスでは呼吸法と瞑想を中心に
怠け者のヨガとも言われているタイ古式マッサージの要素をとりれてゆっくり身体を緩めていくので
・ヨガに興味があるけど身体が硬くて苦手意識のある方
・運動不足だけど運動が苦手な方
・年齢と共に身体の弱りを感じている方
・心身共に疲れている方
・不眠、不安など心のストレスを和らげたい方にはとてもオススメです！！
私自身、心身の絶不調の時にヨガと出会いとても助けられました！
今でもヨガと瞑想のおかげで身体は快適で心も満たされております！
心と身体を楽にして
日々の生活を楽しんでいきましょう♪
毎週木曜日
AM10:00-11:30
初回体験：1100円
ドロップイン：3300円
４回チケット：11000円 （2750円/回）２ヶ月間有効
ロムディマンスリーパス：22000円（全ヨガクラス参加可能）