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2019/10/08

2019/11/24 ☆ 太陽礼拝と瞑想ワークショップ☆

 

 

心身ともに、万能薬と言われている、

ヨガの「太陽礼拝」!!

 

幾つかのポーズを呼吸に合わせて流れるように行うことで、

カラダが温まり、体力、筋力、柔軟性も高まります。

また、汗と共に、体内の老廃物を排出するので、

強くて軽い健康なカラダになります。

 

更に、呼吸と、カラダの感覚、目線などを意識することで、

意識が内側に向き、集中力が高まり、

精神がとても安定します。

 

 

日頃、ココロとカラダに不調を抱えている方が、

毎日、少しでも良いので、「太陽礼拝」を続けていくと、

余計な物がドンドン落とされ、

自律神経が整い、自然治癒力も高まり、

カラダは快適に、ココロは安定し、

毎日を気持ち良く過ごせるようになるのです。

 

そして、「太陽礼拝」の後には、

「瞑想」がしやすくなり、

少しの間、目を閉じて座っていると、

次第にアタマの中がスッキリして、とても軽くなります。

 

 

大概の悩みの原因は、

自分が勝手に作り上げている思考です。

 

生きている限り、思考は無くなりませんが、

思考から抜け出すことは可能です!!

 

グルグル回り続ける余計な思考から抜けることが出来ると、

意識が「いま、ここ」に存在するので、

過去の後悔や、将来の不安がなくなり、

本来の安心した状態に戻ります。

 

それは、お金では買えない、本当に素晴らしい状態です。

 

 

けれど、何事もそうですが、

一番大切なことは、継続していくことです!!

 

簡単に手に入るものは、

浅はかですぐ忘れてしまいますが、

 

ゆっくり時間をかけて手にいれたものは、

掛け替えのない財産となります!!

 

 

このワークショップでは、

「太陽礼拝」を一人ひとりに見合った方法と、

「瞑想」を、シンプルにお伝えしますので、

 

是非とも、「太陽礼拝」と「瞑想」を日々の生活に取りいれてください!!

 

 

毎日を笑顔で、気分よく過ごしていくには、

ココロとカラダの両方の健康が必要です!!

 

 

「太陽礼拝」と「瞑想」で、

 

ココロ(自)と、カラダ(体)を

本来の自然な姿(然)に戻し、

 

あなたらしく輝ける「自然体」で、生きていきましょう♪

 

 

 

☆このような方にオススメ☆

 

◯カラダが硬い

◯体力、筋力をつけたい

◯力が抜けない

◯カラダのコアの使い方を学びたい

◯痩せたい

◯カラダをデトックスしたい

◯リフレッシュしたい

◯運動不足

◯ストレスが多い

◯不眠、不安

◯考えすぎたり、悩みすぎる

◯人目が気になる

◯健康になりたい

◯いつも疲れてる

◯自然体で生きたい

◯とにかくスッキリしたい

 

などなど、あげればきりがないので、

少しでも気になる方は是非ともいらして体験してください!!

 

ぼくもヨガで人生が大きく変わりましたので、本当にオススメです♡

 

 

【日時】 11月24日(日)9:00〜12:00

【参加費】 5000円

【持ち物】 ヨガマット(レンタルマット200円)

汗拭きタオル

動きやすい服装

【場所】Lomdii「自・然・体」スタジオ

 

【講師】ともぞー

1975年生まれ。「自・然・体」スタジオLomdii主宰。
「自・然・体」をテーマに、ヨガや、タイ古式マッサージセッションを 随時、行っている。
サラリーマンをしていた25歳の時、心身ともに絶不調に陥り、
導かれるようにヨガと出会う。
ケン・ハラクマ先生からアシュタンガヨガを学び、
呼吸に意識を向けることや、カラダを気持ちよく動かすことで、
「心身の状態がここまで変わるのか!」と感激し、
いつの間にか、「ヨガ漬け生活」に入る。
30歳の時に退職し、アシュタンガヨガの総本山インドのマイソールにて、パタビジョイス師の元で練習を深める。
マイソールで素晴らしいヒーラーとの出会いにより、
手の力で人を癒すエネルギーワークを学ぶ。
その後、ニュージーランド、オーストラリアで活躍するアシュタンガヨガの先生を求め、
アシュタンガヨガ中心の旅をする。
再びインドに戻る前に訪れたタイにて、
タイ古式マッサージの気持ち良さに魅了され、、
しばらくタイに滞在しタイ古式マッサージを学ぶ。
帰国後、都内のサロンでタイ古式マッサージセラピストとして働くが、気がつけば自身もマッサージが必要なカラダになってしまい、なかなか改善されず、再びアシュタンガヨガの練習をすると、すぐにカラダが楽になり、アシュタンガヨガの素晴らしさを再確認する。
アシュタンガヨガとタイ古式マッサージを探求していると、
人が幸せに生きていくには、自力と他力の両方のバランスが必要だと感じ、様々なアプローチでココロとカラダを軽くして笑顔になれる、「自・然・体」スタジオ Lomdiiが誕生しました。
1人でも多くの方が、本来の姿「自・然・体」に戻り、
良い風「ロムディー」に乗っていける人生になれば、
この上ない喜びです。

2005年、アシュタンガヨガプライマリーシリーズ短期集中コース修了証書取得。
2006年、タイ古式マッサージロイクロ、ベーシックコース。アドバンスコース、リフレクソロジー認定書取得。
2013年、レイキファーストディグリー、セカンドディグー、サードディグリー、ティーチングディグリー認定書取得。
2013年、チネイザンベーシックコース認定書取得。

☆ワークショップのご予約方法☆
ご予約は、Lomdii : ともぞーまでメールか、お電話にてご連絡ください。
メール: info@lomdii.com お電話:080-5489-1321