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2019/06/24

7/13(土)【はじめてのアシュタンガヨガ体験会】

 

 

小田原唯一のアシュタンガヨガスタジオ

Lomdii「自・然・体」スタジオ にて、

 

【はじめてのアシュタンガヨガ体験会】

を、開催します!

 

今、とても注目を集めている

インド発祥の「アシュタンガヨガ」は

 

「動く瞑想」ともいわれ、

アーサナ(ポーズ)に、

ウジャイ呼吸、ドリスティ(目線)、バンダ(締め付け)を行いながら、

 

ゆったりとして呼吸の流れに乗って、

アーサナ(ポーズ)とアーサナが、

繋がり続けていく伝統的なヨガです。

 

集中力が高まると、

余計な思考が静まっていき

マインドフルネスの状態に。

 

継続する事で、

体力、筋力、柔軟性が養われ

自律神経が整い免疫力も高まります。

 

心身共に忙しい現代人に

ぴったりのヨガだと思います。

 

お仕事やスポーツのパフォーマンスの向上にも適しているので、

男性の方も大歓迎です!!

 

 

講師 ともぞーは、

アシュタンガヨガ歴17年

自己の練習による学びと経験、

 

2度の渡印でグルジ・パタビジョイス師からご指導も受け、

日本や海外のアシュタンガヨガティーチャーの元で、

練習生として学び続けています。

 

アシュタンガヨガ=ハードできついヨガ

と思われがちですが、

 

講師 独自のソフトな指導法には、

とても定評があり

 

アシュタンガヨガがはじめての方でも

終わった後は・・・

 

「すごく気持ちが良かった!」

「無理なくできた!」

「頑張りすぎてる自分に気づいた!」

「余計な力が抜けた!」

「リフレッシュできた!」

 

続けていくうちに・・・

 

「痩せた!」

「体が柔らかくなり体力もついた!」

「自分と向き合うことで発見が!」

「自分に自信がついた!」

「何事にも前向きな気持ちで取り組めるようになった!」

「新たな一歩が踏み出せた!」

「楽に生きれるようになった!」

 

など、

良い変化のお声を

たくさん頂いています♡

 

ヨガがはじめての方でも

無理なく行えるようご指導いたしますので、

安心してご参加下さい!!

 

 

☆こんな方にオススメ☆

 

・ヨガがはじめて

・アシュタンガヨガに興味がある

・運動不足

・太っている、やせている

・ストレス発散

・肩凝り、腰痛

・便秘

・体力をつけたい

・睡眠の質を高めたい

・呼吸の質を高めたい

・瞑想に興味がある

・本来の自分を見つけたい

・毎日を楽しく生きたい

・自分らしく生きたい

etc….

 

 

【日時】 7月13日(土)10:00〜11:30

 

【参加費】 2000円

 

【持ち物】 ヨガマット(レンタルマット200円)

汗拭きタオル

動きやすい服装

 

【場所】Lomdii「自・然・体」スタジオ

 

☆ワークショップのご予約方法☆
ご予約は、Lomdii : ともぞ〜までメールか、お電話にてご連絡ください。
メール: info@lomdii.com お電話:080-5489-1321