9/6,20【スーリヤナマスカーラクラス】

 

 

スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）は

はるか太古より伝えられたものであり

人間の生命に天の祝福を与えてくれるものです。

 

アシュタンガヨガでは、

始めにスーリヤナマスカーラを準備体操で行います。

 

スーリヤナマスカーラはAとBの2種類があり

この2つのシークエンスによる身体的効能は多岐にわたります。

 

身体が温められて活力が湧き

強さとスタミナが増して

臓器すべてのみならず身体全体が鍛えられ健康的になります。

 

このクラスでは

スーリヤナマスカーラAとBを重点的に行います。

 

何度も繰り返し行う事で

動く瞑想となり平穏な心が培われます。

 

・身体が硬い方

・運動不足の方

・身体を引き締めたい方

・頭を空っぽにしたい方

・続けられる健康法を探してる方

 

是非ともオススメです！！

 

スーリヤナマスカーラは老若男女どなたでも出来る

心身の健康法なので安心してご参加ください☺︎

 

 

9/6,20

10:00-11:30

3300円

 

 

☆ご予約方法☆